sábado, 15 de janeiro de 2011

Saladas de pepino japonês

Indiana


O Ingredientes:

§                ½ kg de pepino 
§               ½ colher (sopa) de sal 
§               1 xícara (chá) de iogurte natural 
§               ¼ de xícara (chá) de amendoim torrado, descascado, levemente moído 
§               1 colher (sopa) de cominho em grãos 
§               1 colher (sopa) de óleo 
§               1 colher (sopa) de folhas de coentro bem picadas

Modo de fazer:
1.     Descasque e rale o pepino em um ralo grosso.
2.     Junte o sal e deixe descansar por uma hora.
3.     Escorra e esprema levemente.
4.     Acrescente o iogurte, o amendoim e o coentro.
5.     Em uma panela pequena, aqueça o óleo e frite o cominho até começar a “pipocar”.
6.     Retire do fogo, jogue por cima da salada e misture bem.
Sirva gelada. 




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Japonesa 




O Ingredientes:

§         1 pepino inglês (ou japonês, desde que não tenha sementes)
§         1/4 chávena de vinagre de arroz (para mim é demasiado, reduzi para metade)
§         1 colher (chá) de óleo de sésamo
§         1/2 colher (chá) de açúcar
§         1/4 colher (chá) de sal
§         1 pitada de flocos de pimentão vermelho (não usei)
§         Sementes de sésamo pretas para polvilhar


Modo de fazer:

1.     Corte as extremidades do pepino e, depois, cortem o pepino ao meio para obter duas metades.
2.      Usando uma mandolina ou descascador de vegetais vá fatiando o pepino finamente e coloque-os numa bacia/tigela.
3.     Combine o vinagre, óleo de sésamo, açúcar, sal e flocos de pimentão numa chávena e mexa até o açúcar dissolver.
4.     Prove e ajuste o tempero.
5.     Coloque por cima das fatias de pepino e mexa bem mas gentilmente.
6.     Coloque numa travessa de servir e polvilhe com as sementes de sésamo.

Obs: Não fica doce, o açúcar é apenas para equilibrar o ácido do vinagre de arroz.


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Com cebola roxa


O Ingredientes:

§            2 pepinos médios
§            2/3 chávena* de vinagre de sidra
§            1/3 chávena de óleo vegetal
§            1 colher (chá) de sementes de erva-doce
§            sal & pimenta moída no momento
§            1/2 colher (chá) de açúcar
§            1 e 1/2 chávenas de cebola roxa cortada em tiras finas
* 1 chávena (xícara) -> 1 cup = um volume de 240 ml

Modo de fazer:


Massa
1.     Lavar e secar os pepinos.
2.      Descascar apenas uma tira de pele em duas e fatiar finamente os pepinos. Reservar.
3.     Colocar o vinagre, o óleo, o açúcar e as sementes de erva-doce numa tigela.
4.     Temperar com sal e pimenta.
5.     Bater com uma vara de arames até o molho ficar bem emulsionado.
6.     Juntar as fatias de pepino e as tiras de cebola roxa.
7.      Envolver no molho e cobrir a tigela com filme transparente.
8.     Reservar no frigorífico por 15 minutos antes de servir.



Ótimo apetite!

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quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Empada/Empadinha/Empadão de camarão.



 Olá pessoal, essa é uma tradicional receita, feitas várias vezes por mim e por membros da minha família. Com um ótimo sabor e aroma, dificilmente eu encontro pessoas que não gostam de uma "empadinha". Essa receita combina perfeitamente com vários recheios, como queijo minas, frango, palmito, entre outros de sua preferência. Custos variam muito do recheio, essa receita de recheio de camarão equivale aproximadamente R$ 18,00 para 25 porções. Então, vamos começar? 




Ingredientes:

Massa
§                  100ml  de refrigerante (guaraná)
§                 ½ kl  de gordura vegetal
§                1 kl de farinha de trigo
§                   2 ovos
§                   1 colher de sal

Recheio
§                    1 kg de camarão sem casca e limpo 
§                     1 xícara (chá) de palmito picado (opcional) 
§                    100g de azeitona verde sem caroço 
§                    4 colheres (sopa) de azeite 
§                    2 colheres (sopa) de polpa de tomate 
§                    1 maço de cheiro-verde picado 
§                    3 colheres (sopa) de amido de milho 
§                     1 copo de leite


Modo de fazer

Massa
1.     Em um recipiente coloque a gordura vegetal, 1 ovo, a farinha, mais vá colocando aos poucos
2.       Mexa muito bem, até que fique muito bem misturado
3.       Abra a massa nas forminhas, ou no tabuleiro e recheie
4.       Pincele com 1 gema e leve ao forno por 30 minutos

Recheio
1.         Tempere o camarão com alho, louro, sal e pimenta.
2.         Refogue no azeite, junte a massa de tomate, cebola, cheiro-verde, azeitonas e refogue.
3.         Engrosse com maizena misturada com leite, e junte o palmito picadinho.
4.         O recheio não deve ser muito mole.
5.         Se for necessário coloque mais um pouco de amido de milho.
6.         Tempere o camarão com alho, louro, sal e pimenta.
7.         Refogue no azeite, junte a massa de tomate, cebola, cheiro-verde, azeitonas e refogue.
8.         Engrosse com maizena misturada com leite, e junte o palmito picadinho.
9.         O recheio não deve ser muito mole.
10.       Se for necessário coloque mais um pouco de amido de milho.


Bom apetite!






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quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Lavagem, limpeza e higiene dos alimentos.

Hortaliças

Primeiramente retire folhas, talos, flores e partes estragadas, amareladas ou escuras. Depois lave em água corrente (folhas uma de cada vez). Em seguida colocar em uma vasilha com  água e hipoclorito (água sanitária) na concentração de 10ml por litro de água, durante 30 minutos. Retire e antes do preparo ou consumo, enxaguar em água corrente novamente para remover os resíduos de cloro.



Abóbora


- Lave em água corrente. Com uma faca grande e afiada, corte-a ao meio ou em quatro, dependendo do que for fazer. Com uma colher, retire as sementes e as fibras e corte em pedaços menores, que ficará mais fácil descascar.

Alcachofra


- Lave em água corrente, abrindo bem as folhas. Corte o talo bem rente à base e esfregue suco de limão no lugar do corte, para que não escureça. Corte mais ou menos 2 cm da parte de cima das folhas. Com uma tesoura corte a ponta das folhas ao redor da alcachofra. Assim, ela já está pronta para ser preparada.


Beterraba



- Corte as folhas, deixando a raiz com cabinhos de aproximadamente 2cm. Lave as folhas e guarde-a, pois poderá utilizá-la, são muito nutritivas. Lave bem a raiz sob água corrente, usando uma escova macia.


Cenoura


- Basta raspar com uma faca afiada e lavar sob água corrente.


Couve-flor 


- Separe os buquês e elimine o miolo antes de lavar e higienizar.

Pimentão


- Depois de higienizado corte-o em volta do cabo e com uma faca, retire as sementes e as membranas de dentro. Volte a lavar e corte-o como desejar.


Vagem



- Depois de higienizada faça um talho em cada uma das pontas e num só movimento, puxe uma das pontas junto com o fio e a outra ponta.


Quiabo


- Depois de higienizado corte o cabinho e a ponta.



Erva doce 


- Lave sob água corrente, corte os talos das folhas, corte a parte da raiz, corte-a ao meio no sentido vertical e separe-a em pétalas. Lave e higienize.


Milho


- Retire as folhas que cobrem a espiga e, depois os cabelos. Lave bem cada espiga sob água corrente e, com uma escova macia, retire os cabelos presos entre os grãos.


Salsão


- Separe os talos, cortando no lugar onde começa a raiz. Lave bem cada um dos talos em água corrente com ajuda de uma escova macia. Separe as folhas de cada talo. Elimine as fibras do talo, fazendo um pequeno corte e puxando com ajuda de uma faca.


Chuchu



- Descasque com uma faca fina e afiada, sob água corrente. Corte em 4 gomos, no sentido do comprimento. Retire o miolo duro, onde estão as sementes. Volte a lavar para que perca o visgo.


Fava


- Lave bem as vagens sob água corrente. Abra a vagem e retire os grãos, passando o dedo pelo lugar onde eles estão colados. Retire a pele que cobre o grã, pois ela é amarga. Lave novamente sob água corrente.

Antes de guardar os legumes na geladeira passe um pano úmido e depois um seco.



Aves



As aves hoje já podem ser compradas limpas inteiras, em pedaços, com osso ou desossadas e com pele ou sem, nos supermercados e açougues. Mesmo assim, lavar em água corrente, retirar o excesso de gordura, esfregar limão e deixar escorrer antes de temperar.


Carne bovina


Limpar carne é uma atividade totalmente desnecessária nos dias de hoje. Nos supermercados, já é possível comprar bandejas dela moída ou em cortes já limpos (em tira, bife, escalope, medalhão, etc). Podem ser encontradas já limpas inteiras ou maturadas. Apesar de ser mais barato comprar a peça para se limpar em casa, no mundo corrido de hoje, talvez a economia de dinheiro não se traduza em economia de tempo.
As peças de carne são de estrutura fibrosa. Há pessoas que têm preferência por cortá-las no sentido das fibras e há pessoas que preferem o oposto. Tudo depende do prato que se vai fazer. Para fazer bifes, tanto faz, porque vai se sovar a carne antes de temperá-la.
O mais importante é limpar a carne com uma faca bem afiada e muito cuidado. Junto dela há cartilagens, fibras brancas e sebos que devem ser retirados cortando o menos possível a parte vermelha.

Carne Suína

As carne de porco já pode ser comprada limpa, desossada ou inteiras, em pedaços maiores como pernil e paleta, e em cortes menores como lombo e bisteca. As carnes devem ser sempre limpas, retirando-se o excesso de gordura e divididas em porções para cada refeição.

Peixes


Os peixes podem ser comprados limpos ou não, tanto em peixarias, como em grandes supermercados.
Se o peixe não for comprado limpo, sob uma tábua ou superfície firme, corte as nadadeiras laterais e dorsais. Depois segure o peixe pela cauda com firmeza e, com uma faca, raspe as escamas, da cauda para a cabeça. Faça um corte na barriga, da cauda até a cabeça, e retire todas as vísceras, raspando o interior do ventre com a faca. Por esse lado retire também as guelras, junto à cabeça. Devemos esfregar limão e depois lavar em água corrente antes de temperar.

Crustáceos


Geralmente os crustáceos são cheios de areia por ficarem no fundo do mar. Devemos lavar em bastante água corrente para que toda a areia seja removida.
Para retirar a tripa do camarão, segure-o sob a torneira aberta, e, com um palito, retire cuidadosamente a tripa escura que fica na barriga. Ela sairá inteira. Volte a lavar em água corrente para retirar todas as impurezas.
Depois de lavar os mexilhões, se as algas e o limo estiverem muito grudados, raspe com uma faca. Abra as conchas com um instrumento especial ou ponta de uma faca, tomando cuidado para não quebrá-las. Depois de abertos, retire ou não as conchas, conforme a receita.
As conchas das ostras devem ser esfregadas com uma escova para retirar as algas e o limo, depois enxaguar muito bem para que saia toda a areia.
A lula, o caranguejo, o siri, a lagosta e o polvo de preferência compre-os já limpos pois essa tarefa é bastante trabalhosa.

Enlatados


Milho, ervilhas, palmito, grão de bico, seleta de legumes, devem ser colocados depois de abertos em uma peneira e passados em água corrente antes de serem utilizados.

Frutas


As frutas que se comem com casca devem ser bem lavadas antes de serem consumidas. Evite descascá-las, para aproveitar suas fibras e vitaminas.

Grãos


Os grãos são pré-selecionados pelas indústrias, mas devemos verificar se não há alguns grãos que necessitam ser descartado. Após a seleção, lavar bem em água corrente e deixar de molho de um dia para outro em água limpa. Cozinhe com a própria água em que deixou os grãos de molho. Este é o segredo do caldo grosso.

Recomendo que todos adotem essas dicas!